剧情简介
一个有趣且有教育意义的旅程，展示了全球大脑研究证明了正念的好处以及公众对这种做法的认识和接受度不断提高。这部电影庆祝那些将正念重塑为日常实用技能的人。神经科学家现在告诉我们，正念练习确实会以积极的方式改变大脑。而这就像关注一样简单！在整部电影中，我们遇到了鼓舞人心的人物和想法，关于改变我们的观看方式可以如何改变我们的生活。首先，这部电影探索了两个基本问题的答案：什么是无意识？什么是正念？然后，通过神经科学引导观众了解为什么大脑 90% 的时间默认为无意识模式。世界领先的专家讨论了正念的八个基本方面，包括易于理解的研究，这些研究表明，当我们将默认的无意识模式更改为正念模式时，为什么我们会在更高效的水平上发挥作用。最后，正念电影讲述了军人和青少年用正念克服压力、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的感人故事。这些个人主动性和成功的现实生活例子真正激发了观众以新的方式参与世界。MindFulness 电影的获奖情况：
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